ຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຕັ້ງທ້ອງບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ໃນທາງໃດເລີຍ? ທ່ານຂາດແຮງຈູງໃຈ, ແລະມືຂອງທ່ານທໍ້ຖອຍໃຈຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ? ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ! ມີວິທີທາງອອກຈາກທາງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນແຕ່ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ບັນດາຮູບເງົາທີ່ກະຕຸ້ນໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ທຸກຄົນຄວນເບິ່ງ. ຮູບແຕ້ມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງບັນດານໃຈ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງແລະພະລັງງານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຊີວິດໃນແບບ ໃໝ່ ຢ່າງສົມບູນ.
ຈ່າຍຄ່າສົ່ງຕໍ່ (2000)
- ປະເພດ: ລະຄອນ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk - 8.074, IMDb - 7.2
- ຄຳ ຂວັນ - "ແນວຄວາມຄິດ ໜຶ່ງ ສາມາດປ່ຽນແປງໂລກໄດ້ບໍ?"
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຮູບເງົາທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ສຸດໃນບັນຊີລາຍຊື່. ລັກສະນະຕົ້ນຕໍແມ່ນເດັກຊາຍອາຍຸ 11 ປີ. ຊີວິດຂອງລາວຍາກທີ່ຈະເອີ້ນວ່າມີຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າພໍ່ແມ່ຂອງລາວໄດ້ຢ່າຮ້າງ, ແມ່ຂອງລາວຖືກທຸບຕີສອງວຽກ, ແລະມັກໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງລາວກັບຕຸກ. ແຕ່ເດັກຊາຍຄົນນັ້ນບໍ່ ໝົດ ຫວັງ. ລາວມີວິທີການເດີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂລກມີຄວາມສຸກ.
ເນື້ອແທ້ຂອງຄວາມຄິດຂອງລາວແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຖ້າມີຄົນຢາກຂອບໃຈທ່ານ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ທີ່ດີ, ຂໍໃຫ້ລາວແທນທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນສາມຄົນດ້ວຍຕົນເອງ. ແລະຜູ້ທີ່, ໃນທາງກັບກັນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ສະນັ້ນ, ຕ່ອງໂສ້ຂອງຄວາມດີຈະເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນແລະປ່ຽນແປງຊີວິດມະນຸດໃຫ້ດີຂື້ນຕະຫຼອດໄປ.
Heidi (1993)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ຄອບຄົວ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk - 8.391, IMDb - 7.1
- ເລື່ອງລາວຂອງເດັກຍິງທີ່ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນໄດ້ຖືກສາຍຫຼາຍກວ່າ 20 ຄັ້ງ
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫັນປ່ຽນຊີວິດທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ຮູບເງົາເລື່ອງນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນແລະຄວາມອົບອຸ່ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຊື່ອວ່າຄວາມເມດຕາທີ່ມາຈາກຫົວໃຈສາມາດປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ໃນຈຸດໃຈກາງຂອງເຫດການແມ່ນຍິງ Heidi, ຜູ້ທີ່ຖືກປະຖິ້ມໃຫ້ເປັນເດັກ ກຳ ພ້າທີ່ສົມບູນຕອນຍັງນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກພໍ່ແມ່ຂອງນາງເສຍຊີວິດ, ນາງໄດ້ເບິ່ງແຍງປ້າຂອງນາງກ່ອນ. ແຕ່ຕອນນາງມີອາຍຸ 8 ປີ, ນາງໄດ້ຖືກພາໄປກະສິ ກຳ ໃຫ້ກັບພໍ່ຕູ້ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຕອນ ທຳ ອິດລາວບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບຮູ້ລູກແລະບໍ່ສົນໃຈນາງເລີຍ. ແລະພຽງແຕ່ຫົວໃຈທີ່ດີຂອງສາວໆ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງນາງແລະຄຸນລັກສະນະຂອງທູດສະຫວັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຢັນຂອງຊາຍເຖົ້າ.
ທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີ / ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍ (2015)
- ປະເພດ: ຊີວະປະຫວັດ, ລະຄອນ, ຄວາມຮັກ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk -6.616, IMDb - 6.6
ເຈົ້າໄປປົກປ້ອງສິດພົນລະເຮືອນຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານບໍ? ຈາກນັ້ນຮູບເງົານີ້ໂດຍອີງໃສ່ເຫດການທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ.
Laurel Hester ໄດ້ຢູ່ກັບພະແນກ ຕຳ ຫຼວດລັດນິວເຈີຊີມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ນາງມີຖານະດີກັບບັນດາສະຫາຍແລະເປັນທີ່ເຄົາລົບຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜູ້ຍິງຮູ້ວ່າລາວເຈັບປ່ວຍເປັນປະ ຈຳ, ແລະລາວກໍ່ບໍ່ມີຊີວິດຢູ່ດົນປານໃດ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຮໂຣໄດ້ຕັດສິນໃຈ bequeath ເງິນຝາກປະຢັດທັງຫມົດຂອງນາງໃຫ້ແກ່ນາງທີ່ຮັກແພງ. ແລະດຽວນີ້ນາງຕ້ອງປະເຊີນ ໜ້າ ກັບລະບົບ bureaucratic ທີ່ປະຕິເສດສິດທິດັ່ງກ່າວຂອງນາງ. ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າຄົນທີ່ຮັກແລະຄູ່ຮ່ວມງານທາງເພດຂອງ Laurel ແມ່ນແມ່ຍິງ. ເຮໂຣເລີ່ມຕົ້ນການດີ້ນລົນເພື່ອຄວາມສະ ເໝີ ພາບກ່ອນກົດ ໝາຍ.
"ເຂດແຫ່ງຄວາມມືດ" / Limitless (2011)
- ປະເພດ: ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຈິນຕະນາການ, ນັກສືບ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KyoPoisk - 7.98, IMDb - 7.40
ພະເອກຂອງຜູ້ປະຫຼາດໃຈອັນຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້ແມ່ນນັກຂຽນ. ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ລາວໄດ້ຕົກຢູ່ໃນສະພາບວິກິດການສ້າງສັນ, ແລະໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງລາວ, ລາວໄດ້ຖືກຫລົງໄຫລຍ້ອນບັນຫາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. Eddie ພະຍາຍາມທຸກວິທີທາງເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ, ແຕ່ລາວກໍ່ລົ້ມເຫລວ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ hero ໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
ລາວຕົກລົງທີ່ຈະທົດສອບຢາທີ່ຄາດວ່າຈະກະຕຸ້ນຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງສະ ໝອງ, ປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ, ການປະຕິບັດ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມຮັບຮູ້. ຜົນຂອງຜົນກະທົບຂອງຢາບໍ່ດົນໃນໄລຍະຈະມາເຖິງ: ຄວາມຮັກຄັ້ງຕໍ່ໄປໄດ້ ສຳ ເລັດ, ແຟນໆພ້ອມທີ່ຈະແບກມັນໄວ້ໃນອ້ອມແຂນຂອງພວກເຂົາ, ແລະບັນຫາທັງ ໝົດ ກໍ່ຫາຍໄປຄືກັບຄວັນ.
"ລົມຫາຍໃຈ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ" (2020)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ການໂຕ້ຖຽງ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk -044, IMDb - 6.20
- ການສາຍຮູບເງົາໄດ້ ດຳ ເນີນຢູ່ເທິງທະເລສູງທີ່ຄວາມເລິກ 100 ແມັດ
ຮູບເງົາອື່ນທີ່ຕ້ອງເບິ່ງທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນອີງໃສ່ເລື່ອງຈິງ. ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງເລື່ອງແມ່ນແມ່ຍິງຊາວລັດເຊຍ ທຳ ມະດາທີ່ສຸດໃນວິກິດການລ້ຽງຊີວິດ.
ໂດຍໄດ້ເຂົ້າໃກ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ສີ່ສິບປີ, ນາງຮູ້ວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຫຍັງເລີຍໃນຊີວິດຂອງນາງ. ວຽກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ການຢ່າຮ້າງທີ່ກ້າວໄປສູ່ຂອບເຂດ, ບໍ່ມີອະນາຄົດໃນອະນາຄົດ - ທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດໃຫ້ນາງ Marina ເບິ່ງຄວາມເປັນຢູ່ຂອງຕົວເອງໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນາງຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງແລະໄປທະເລ, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ຄົ້ນພົບໂລກທີ່ດີເລີດຂອງການປົດປ່ອຍ. ໃນການຕ້ານກັບຄວາມຢ້ານກົວທຸກຢ່າງຂອງນາງ, ຕາມຄວາມຝັນຂອງນາງ, ແມ່ຍິງວິລະຊົນເລີ່ມເອົາຊະນະຄວາມເລິກໃຕ້ນ້ ຳ.
ກໍລະນີທີ່ຢາກຮູ້ຂອງ Benjamin Batton (2008)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ປັນ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk - 8.045, IMDb - 7.80
ຮູບນີ້ເບິ່ງໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ. ຮູບເງົາທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອນີ້ແມ່ນແຜ່ລາມອອກມາຢ່າງລຶກລັບໂດຍມີຄວາມລຶກລັບແລະຄ້າຍຄືກັບ ຄຳ ອຸປະມາດ້ານປັດຊະຍາທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນໃຈກາງຂອງເລື່ອງແມ່ນວິລະບຸລຸດຜູ້ທີ່ໄດ້ເກີດມາໃນຮູບແບບຂອງເດັກອິດສະຫຼະເຊິ່ງພາຍນອກຄ້າຍຄືກັບຜູ້ຊາຍອາຍຸອ່ອນແອ. ຕັ້ງແຕ່ມື້ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ, ລາວໄດ້ຫັນ ໜ້າ ໄປຫາບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບໃຜແລະໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີຢູ່ໃນໂຮງພະຍາບານບ່ອນທີ່ພໍ່ຂອງລາວຖິ້ມລາວ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າໃນໄລຍະເວລາ, ເບັນຢາມິນບໍ່ໄດ້ເຖົ້າແກ່ອີກ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລາວອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ລາວສາມາດຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ໄດ້ພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍຄົນ, ເປັນແມ່ຍິງທີ່ຮັກແລະເດັກນ້ອຍ.
"ທ່ານບໍ່ມີໃຜ" / Mr. ບໍ່ມີໃຜ (2009)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ໂລແມນຕິກ, ເລື່ອງວິທະຍາສາດ, ຈິນຕະນາການ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk - 7.906, IMDb - 7.80
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນຮູບເງົາເລື່ອງ Venice ສຳ ລັບຮູບເງົາປະຫວັດສາດທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເຫດການຕ່າງໆຂອງຮູບນີ້ພາໃຫ້ຜູ້ຊົມເບິ່ງຈົນເຖິງທ້າຍສະຕະວັດທີ 21. ທຸກຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນໂລກນີ້ໄດ້ຮັບອະມະຕະຕະຫຼອດມາ, ແລະມີພຽງຄົນດຽວທີ່ຍັງເປັນມະຕະຢູ່. ລາວມີອາຍຸໄດ້ 118 ປີແລ້ວ, ອ່ອນແອແລະເປັນບ້າ. ແລະລາວຍັງເປັນນັກສະແດງໂທລະພາບ, ບອກນັກຂ່າວກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງລາວ.
ຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງພະນັກງານສົນທະນາ, ທ່ານບໍ່ມີໃຜເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນກັບລາວຄືກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ລາວຂັດແຍ້ງຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປ່ຽນລາຍລະອຽດຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມຕົ້ນຕໍຂອງຮູບ: ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງເລືອກຕົວເລືອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລະອະນາຄົດຂອງລາວແມ່ນຂື້ນກັບການຕັດສິນໃຈຂອງລາວ. ແລະຄວາມແປກປະຫລາດຫຼັກແມ່ນການເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການສິ້ນສຸດຄວາມສຸກ.
ເມຍຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວເວລາ (2008)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ໂລແມນຕິກ, ຈິນຕະນາການ, ນິຍາຍວິທະຍາສາດ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk - 7.640, IMDb - 7.10
ດິນຕອນທີ່ຈັບອົກຈັບໃຈຂອງເລື່ອງໂລແມນຕິກນີ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜສົນໃຈ. ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງເລື່ອງ, Claire, ບໍ່ມີໂຊກຊະຕາທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ນາງໄດ້ພົບ, ຕົກຫລຸມຮັກແລະໄດ້ແຕ່ງງານກັບຊາຍຄົນ ໜຶ່ງ, ຍ້ອນເປັນພະຍາດທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຄົນນີ້ຮັກເຮັນຣີ, ແຕ່ວ່ານາງອາດຈະບໍ່ຢູ່ກັບລາວເປັນເວລາດົນນານ, ເພາະວ່າລາວຫາຍໄປເລື້ອຍໆ. ການປະຊຸມຂອງພວກເຂົາເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດເຫັນໄດ້ອີກໃນເວລາຕໍ່ໄປ. ແຕ່ສະພາບການນີ້ບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍ, ແຕ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນຮັກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຍິ່ງຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຫັນຄຸນຄ່າໃນທຸກໆວິນາທີຂອງຊີວິດ ນຳ ກັນແລະ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຫວັງຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
ການຮຽກຮ້ອງຂອງ ທຳ ມະຊາດ (2020)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ຄອບຄົວ, ການຜະຈົນໄພ
- ການໃຫ້ຄະແນນ: KinoPoisk - 7.232, IMDb - 6.80
ຮູບເງົາເລື່ອງພະຈົນໄພນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະ. ດິນຕອນດັ່ງກ່າວພາຜູ້ຊົມໄປປະເທດອາເມລິກາໃນໄລຍະ "ການແຫວນ ຄຳ". ແຕ່ຕົວລະຄອນຂອງເລື່ອງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍເລີຍ, ແຕ່ເປັນ ໝາ ຊື່ Beck. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ລາວເປັນສັດລ້ຽງ, ແຕ່ໂຊກຊະຕາໄດ້ເວົ້າຕະຫຼົກໃສ່ລາວ. ຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໄດ້ລັກພາຕົວລາວຈາກເຈົ້າຂອງອະດີດຂອງລາວແລະສົ່ງລາວໄປ Alaska, ບ່ອນທີ່ ໝາ ທີ່ແຂງແຮງສາມາດດຶງທີມດ້ວຍການໂຫຼດໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງ.
ຊອກຫາຕົວເອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, Beck ໃນເບື້ອງຕົ້ນພະຍາຍາມຕ້ານທານກັບສະພາບການ, ແຕ່ຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນມັນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດວຽກເປັນທີມ. ແລະ ໝາ ກໍ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກມີສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນກັບສັດປ່າ. ມື້ຕໍ່ມື້, ວິລະຊົນ shaggy ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພົບຫມູ່ເພື່ອນແລະຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວ.
Julie & Julia: ຄວາມສຸກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍໃບສັ່ງແພດ / Julie & Julia (2009)
- ປະເພດ: ລະຄອນ, ຊີວະປະຫວັດ, ຄວາມໂລແມນຕິກ
- ການໃຫ້ຄະແນນ; KinoPoisk - 7.569, IMDb - 7.00
ເທບນີ້ແມ່ນມາຈາກປະເພດຮູບເງົາທີ່ສ້າງແຮງຈູງໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ທຸກຄົນຄວນເບິ່ງ. ນາງໃຫ້ອາລົມໃນທາງບວກ, ຄ່າບໍລິການກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີເລີດແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ, ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ສັງເກດເບິ່ງວ່າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ໃນການສ້າງ. ຂໍ້ຄວາມຕົ້ນຕໍຂອງເທບແມ່ນວ່າໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະທາສີຊີວິດທ່ານດ້ວຍສີສັນສົດໃສ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕົວລະຄອນຕົ້ນຕໍຂອງຮູບເງົາ, Julie Powell ເຮັດ. ນາງຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ກັບການເຮັດສີຂີ້ເຖົ່າປົກກະຕິແລະຕັດສິນໃຈໃນການທົດລອງທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ໃນປີ, ແຕ່ງກິນຫລາຍກວ່າ 500 ຖ້ວຍໂດຍໃຊ້ສູດຈາກປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ.