ບໍ່ຊ້າຫຼືໄວກວ່ານັ້ນ, ຄົນເຮົາມາສະຫຼຸບວ່າສຸຂະພາບແມ່ນເລື່ອງທີ່ ສຳ ຄັນແລະຕ້ອງໄດ້ມີການຕິດຕາມກວດກາ. ຈາກນັ້ນ, ທຸກຄົນເລືອກເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງເພື່ອປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນ. ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບນັກສະແດງ, ນັກສະແດງທີ່ຝຶກໄວເພື່ອສຸຂະພາບ, ລາຍການນີ້ມີທັງດາລາພາຍໃນແລະຕ່າງປະເທດ.
Nikita Dzhigurda
- "ຮັກພາສາລັດເຊຍ", "Ermak", "ບາງຢ່າງ", "Vladimirsky ກາງ"
ນັກສະແດງ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງສາທາລະນະຊົນກ່ຽວກັບຄວາມແປກປະຫຼາດທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງຂອງລາວຫຼາຍກ່ວາຮູບເງົາ, ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ໄວຂື້ນຕັ້ງແຕ່ປີ 2003. ລາວຮູ້ວ່າລາວມີເຫຼົ້າແລະຢາສູບຫລາຍເກີນໄປ, ແລະຄິດເຖິງສຸຂະພາບຂອງລາວ. Dzhigurda ຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມອົດອາຫານແລະບໍ່ສູນເສຍ - ຫຼັງຈາກຫຼັກສູດທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ, ໃນນັ້ນນັກສະແດງໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດໂດຍບໍ່ມີນໍ້າແລະອາຫານ, ສຸຂະພາບຂອງ Nikita ດີຂື້ນຫຼາຍ. ນັກສະແດງກ່າວວ່າລາວລືມກ່ຽວກັບແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະອາການແພ້, ແລະຍັງມີເນື້ອງອກທີ່ອ່ອນຂອງລາວໄດ້ຫາຍໄປ. ລາວຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນແລະຖືເອົາຄວາມຄິດສ້າງສັນຢ່າງຈິງຈັງ.
Pavel Derevyanko
- "Thaw", "ຈັບກຸມເຮືອນ", "Fortress", "Yesenin"
ໃນປີ 2018, ນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຣັດເຊຍ Pavel Derevyanko ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຄລີນິກໄວໃນເມືອງ Altai. ສູນດັ່ງກ່າວມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າແລະລະບົບຖືສິນອົດອາຫານທີ່ພັດທະນາໂດຍນັກວິທະຍາສາດໂຊວຽດ A. Kokosov ແລະ Y. Nikolayev ໃນກາງຊຸມປີ 70 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ຮູບເງົາຫຼາຍເລື່ອງຂອງການສະແດງທຸລະກິດແລະໂຮງຮູບເງົາໄດ້ເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດສຸຂະພາບຢູ່ໃນສູນແຫ່ງນີ້.
Halle Berry
- "Ball of Monsters", "Cloud Atlas", "Wake Up Call", "Gothic"
ເພື່ອເບິ່ງທີ່ດີ, ນັກສະແດງອາຍຸ 52 ປີແມ່ນທຸລະກິດບໍ່ພຽງແຕ່ມີຮູບລັກສະນະຂອງນາງ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງນາງ ນຳ ອີກ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, Berry ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ນັກສະແດງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມອຶດຫິວຢ່າງບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງນາງໄດ້ພັດທະນາໂປແກຼມຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນເວລາສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບນາງ, ແລະ Berry ບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດອາຫານຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແລະໂດຍຊົ່ວໂມງ - ຄວາມອຶດຫິວແມ່ນເວລາສິບຫົກຊົ່ວໂມງ, ແລະອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນແປດຕໍ່ໄປເທົ່ານັ້ນ.
Jennifer Aniston
- Bruce ພະຜູ້ເປັນເຈົ້າ, ຈົ່ງ ທຳ ທ່າວ່າເປັນພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍ, ພວກເຮົາແມ່ນໂຮງສີ, ເມືອງແຫ່ງການລ້າ
ດາລາທີ່ອຶດຫິວມັກຈະແບ່ງປັນເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາບົນພື້ນຖານນີ້. ສະນັ້ນ, ອະດີດພັນລະຍາຂອງ Brad Pitt Jennifer Aniston ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜ່ານການສາຍໃນຊຸດ“ ໝູ່ ເພື່ອນ”. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະສາຍຮູບເງົາ, ນັກສະແດງກໍ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງສົມບູນ, ແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັກສາໄວ, ນາງໄດ້ ນຳ ເອົາຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງນາງອອກມາຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະມີບົດບາດທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດ.
Nikita Mikhalkov
- "ຄວາມໂລແມນຕິກທີ່ໂຫດຮ້າຍ", "ຂ້ອຍຍ່າງຜ່ານມອດໂກ", "ໜຶ່ງ ໃນຕົວຂອງພວກເຮົາໃນບັນດາຄົນແປກ ໜ້າ, ຄົນແປກ ໜ້າ ໃນບັນດາຄົນເຮົາ"
ນັກສະແດງແລະນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງ Nikita Mikhalkov ເລີ່ມຕົ້ນຝຶກແອບການອົດອາຫານເພື່ອການຟື້ນຕົວເປັນເວລາດົນກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນກະແສຫລັກ. Mikhalkov ດໍາເນີນການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວສອງຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບແລະຍອມຮັບວ່າຜົນຂອງການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ - ຄວາມສາມາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນການເຮັດວຽກກັບຄືນສູ່ຄົນ, ກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນເພີ່ມຂື້ນ.
Natalia Andreichenko
- "Mary Poppins, Goodbye", "Down House", "Romance War Field", "Siberiade"
ໃນບັນດານັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແລະນາງ Mary Poppins ຂອງ All Russia Natalia Andreichenko. ນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດເອກະລາດ, ນັກສະແດງໄດ້ເປີດສູນສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ລູກຄ້າແລະ ດຳ ເນີນການຮຽນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກສະມາທິ. Andreichenko ເວົ້າວ່າລະບົບຂອງຕົວເອງແມ່ນສິບວັນທີ່ບໍ່ມີອາຫານ, ແຕ່ມີເຄື່ອງດື່ມຫລາຍ. ເພື່ອໃຫ້ການຖືສິນອົດເຂົ້າໄດ້ຮັບຜົນສູງສຸດ, Natalia ແນະ ນຳ ໃຫ້ລອຍນ້ ຳ ແລະສະມາທິ.
Artem Tkachenko
- "ສະຫະພັນແຫ່ງຄວາມລອດ", "ເຄົ້າເທິງໄຟ", "ຊີວິດແລະການຜະຈົນໄພຂອງ Mishka Yaponchik", "ຍາດພີ່ນ້ອງຈາກສະຫວັນ", "ຜູ້ຍົກຍ້າຍຖິ່ນຖານ"
Artem Tkachenko ແມ່ນນັກສະແດງພາຍໃນປະເທດອີກຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ໄປປະທ້ວງຄວາມອຶດຫີວເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບ. ລາວໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມສູນຊ່ຽວຊານ ໜຶ່ງ ໃນເມືອງ Altai, ເຊິ່ງລາວຮຽນຫລັກສູດວັນແລະການຖືສິນອົດເຂົ້າທາງການແພດ. ເຕັກນິກທີ່ມີຊື່ສຽງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນ, ອີງຕາມນັກສະແດງ.
Maria Shumakova
- "ຊີວິດຫວານ", "ເຄົ້າໄດ້ຖືກວັດແທກໃນໄມ", "ຢູ່ລອດໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ", "ປີກຂອງອານາຈັກ"
ນັກສະແດງທີ່ນິຍົມຣັດເຊຍຫຼາຍຄົນປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແລະ Maria Shumakova ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກສິລະປິນເຊື່ອວ່າການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ ທຳ ອິດ, ຄົນທີ່ເລີ່ມຫິວຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນັກສະແດງຍິງໄດ້ຮຽນຫຼັກສູດສຸດທ້າຍຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າໃນ Altai. ນາງໄດ້ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງນາງແລະມັກອາບນ້ ຳ antler ທີ່ມີຊື່ສຽງ.
Gwyneth Paltrow
- Iron Man, ເຈັດ, The Talented Mr. Ripley, The Avengers
ການຕັດສິນໂດຍຮູບຂອງ Gwyneth, ການຖືສິນອົດເຂົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງມີຜົນດີຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຄົນ. Paltrow ເວົ້າວ່າລາວ ກຳ ລັງຫິວໂຫຍທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີວິຖີຊີວິດທີ່ດີແລະມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພວກມັນກໍ່ສະສົມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຖອນຕົວ. ນາງປະຕິບັດຫຼັກສູດທີ່ພັດທະນາໂດຍ Alejandro Jünger, ອີງຕາມການທີ່ບຸກຄົນຄວນກິນພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເທດ 3 ອາທິດ. ກິນທາງເລືອກອື່ນກັບໄວ 12 ຊົ່ວໂມງ.
Anne Hathaway
- "ວິທີການເປັນເຈົ້າຍິງ", "The Dark Knight Rises", "Interstellar", "ຄວາມຮັກທີ່ທັນສະໄຫມ"
Anne Hathaway ຍັງຢູ່ໃນລາຍຊື່ນັກສະແດງແລະນັກສະແດງທີ່ປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ. ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ນາງໄດ້ປະຕິບັດໂຄງການ detox ທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism, ປັບປຸງຮູບຮ່າງແລະມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຜິວ. ນັກສະແດງຍິງເຮັດມື້ທີ່ອົດອາຫານ, ໃນໄລຍະທີ່ນາງກິນພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, pepper cayenne ແລະຢານ້ ຳ maple. Ann ກ່າວວ່າມັນປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ ໃໝ່ ແລະກ່ອນເຫດການ ສຳ ຄັນຕ່າງໆ.